Jujur aja deh, sekarang hidup lo pasti nggak jauh dari media sosial. Bangun tidur cek HP, sebelum tidur scroll TikTok atau Instagram. Bahkan kadang tanpa sadar, jari lo gerak sendiri buat buka aplikasi. Tapi pernah nggak sih lo kepikiran, sebenernya media sosial ngaruh ke cara otak lo kerja nggak, sih? Jawabannya: ngaruh banget, bro.
Yuk, kita bahas bareng-bareng dengan santai.
1. Otak Jadi Ketagihan Dopamin
Setiap kali lo dapet like, komen, atau views, otak lo ngelepas hormon yang namanya dopamin. Ini hormon yang bikin lo ngerasa seneng dan puas. Masalahnya, media sosial tuh pinter banget “ngejebak” otak lo buat pengen lagi dan lagi.
Makanya:
- Lo sering refresh feed tanpa tujuan
- Scroll terus padahal isinya gitu-gitu aja
- Ngerasa hampa kalau HP nggak di tangan
Otak lo kebiasaan dapet “hadiah instan”, jadi makin susah nikmatin hal-hal yang butuh proses lama.
2. Fokus Lo Jadi Pendek
Coba lo perhatiin deh, sekarang baca artikel panjang aja rasanya berat banget. Baru beberapa paragraf, pikiran udah pengen pindah ke aplikasi lain. Itu karena otak lo udah di latih buat konten cepat, singkat, dan instan.
Akibatnya:
- Susah fokus lama
- Gampang terdistraksi
- Multitasking tapi hasilnya nggak maksimal
Media sosial bikin otak lo kebiasaan lompat-lompat, bukan mendalam.
3. Cara Lo Ngeliat Diri Sendiri Ikut Berubah
Di media sosial, semua orang jadi keliatan bahagia, sukses, glowing, dan hidupnya kayak tanpa masalah. Padahal kenyataannya? Ya filter doang
Otak lo tanpa sadar:
- Ngebandingin hidup lo sama orang lain
- Ngerasa “kok gue gini-gini aja?”
- Overthinking dan minder
Kalau kebanyakan konsumsi konten kayak gini, otak lo bisa kebentuk pola pikir negatif ke diri sendiri.
4. Emosi Jadi Lebih Labil
Media sosial penuh sama opini, drama, dan konflik. Sekali buka, bisa langsung ketemu konten yang bikin:
- Emosi
- Kesel
- Panas
- Bahkan sedih tanpa sebab jelas
Otak lo di paksa nerima banyak rangsangan emosional dalam waktu singkat. Akibatnya, emosi lo jadi gampang naik turun dan capek sendiri.
5. Tapi Nggak Semua Buruk, Kok
Tenang, media sosial nggak sepenuhnya jahat. Menurut Konohatoto78 kalau di pake dengan bener, otak lo juga bisa dapet manfaat:
- Nambah wawasan
- Inspirasi
- Relasi baru
- Sarana belajar yang cepat
Kuncinya ada di cara lo pake, bukan cuma seberapa sering.
6. Biar Otak Lo Tetap Sehat di Era Medsos
Gue nggak nyuruh lo berhenti total, itu nggak realistis. Tetapi coba deh:
- Atur waktu screen time
- Follow akun yang bikin lo berkembang
- Kurangin doomscrolling sebelum tidur
- Luangin waktu tanpa HP (walau cuma sebentar)
Pelan-pelan, otak lo bakal belajar seimbang lagi.
Kesimpulan
Media sosial itu kayak pisau bermata dua. Bisa bantu lo berkembang, tapi juga bisa ngerusak cara otak lo kerja kalau kebablasan. Sekarang balik ke lo, mau jadi pengguna yang megang kendali, atau di kendalikan sama algoritma?
Pilihan ada di tangan lo, bro.
Mau lihat review PC, Laptop, Gadget, Game, Produk, dan banyak hal lainnya? Silahkan klik ⮕ phillyist.com
Tinggalkan Balasan